どうも！ADHD型WEBライター × 秒速AIライティングマスター、メンタルツヨシです！
いやー、僕らって集中力がジェットコースターみたいに、ビューン！と上がったかと思えば、ガクーン！と急降下するじゃないですか。
だから「AIライティング」って言葉を初めて聞いたとき、正直こう思っちゃったんですよ。
「これさえあれば、僕の代わりに文章がスラスラ〜っと書かれて、もう毎日遊んで暮らせるんじゃ…？」って。
でも、現実はそんなに甘くなかったんですよねぇ…。
AIに「なんかさ、いい感じのイケてるブログ記事よろしく！」ってお願いしたら、本当になんかよく分からない、味も素っ気もない文章がドーン！と出てきて。
「いや、誰が読むねんこの記事！」
って、静かな部屋でパソコン画面に一人ツッコミ。
結局、自分でウンウン唸りながら書いたほうが早いじゃん…ってなって、鳴り物入りで導入したAIライティングツールをそーっと閉じる日々が続きました。
「AIって噂ほど賢くないな、このポンコツめ…」なんて、完全にAIのせいにしてました（笑）
でもある日、ハッと気づいちゃったんです。
AIライティングのクオリティは、実は僕らの「プロンプト＝指示文」で9割決まるってことに。
この記事では、かつての僕のように「AIライティングって全然使えねぇ…」と嘆いている僕らの仲間が、今日からAIを「超優秀な片腕」みたいに動かせるようになる、具体的で分かりやすいプロンプト術をシェアします！
僕の赤面級の失敗談も交えながら、ぜーんぶお話しちゃいますよ！
これを読めば、もうAIの出力に「ガビーン！」と落ち込むこともなくなります。
むしろ、想像をはるかに超える文章がスラスラ出てきて、思わず「お前、天才かよ…」ってAIに話しかけちゃう未来が、すぐそこに待ってますからね。
メンタルツヨシAIを使いこなせないのは僕らのせいじゃない…って思いたかったんですけど、どうやら僕らの「伝え方＝プロンプト」に原因があったみたいです（笑）でも大丈夫、一緒に最強のAI使いを目指しましょう！
AIライティングをもっと体系的に学びたい方は、こちらのまとめ記事もどうぞ：
⇒【AIライティングの教科書】始め方から副業まで完全ロードマップ大公開
AIライティングの心臓部！「プロンプト」って一体なに？
さっそくですが、「プロンプト」って聞くと、なんか横文字で難しそう…って、ちょっとドキドキしませんか？
僕も最初は「プロンプ…何それ、おいしいの？」って感じで、とりあえず知ったかぶりしてました。
でも大丈夫、これ、めちゃくちゃシンプルなんです。
プロンプトっていうのは、一言でいえばAIライティングツールに渡す「指示書」や「注文書」みたいなもの。
例えば、僕らがオシャレなレストランに行って「なんか美味しいものください」って注文したら、シェフも「えぇ…」って困っちゃいますよね。
「いや、肉料理？それとも魚料理？パスタにします？どれ！？」って。
きっと、当たり障りのない、お店で一番無難な料理がテーブルに運ばれてくるはずです。
AIライティングもこれと全く同じ理屈。
- 曖昧なプロンプト（注文）を投げれば、曖昧な答えが返ってくる。
- 具体的なプロンプト（注文）を投げれば、具体的な答えが返ってくる。
そうなんです…。
僕がずっと「このAIは本当にポンコツだな」って思ってたのは、AIがポンコツだったんじゃなくて、僕のプロンプトが雑すぎた説が超濃厚なんです…！
あの時のAI君、本当にごめんよ。君は悪くなかった。
NGプロンプトとOKプロンプトを見れば違いは一発！
どれくらい違うのか、簡単な例を見てみましょう。
▼ 昔の僕が出してたポンコツなNGプロンプト
ブログ記事を書いて
…はい、たったこれだけ。
今見ると、あまりにもヒドすぎて笑っちゃいます（笑）
これじゃAIも「えっと…何のテーマで書けば？文字数は？誰向けに…？」って完全にフリーズしちゃいますよね。
まさに、レストランで「なんか美味しいもの」って言ってるのと同じ状態です。
▼ 今の僕が出してるイケてるOKプロンプト
以下のテーマでブログ記事を2000字程度で作成してください。
テーマ: 在宅ワークにおすすめの椅子
構成: タイトル、導入文、H2見出し3つ、まとめ
文体: 読者に語りかけるような、親しみやすい敬体（です・ます調）
ターゲット: 長時間デスクワークで腰痛に悩む30代の会社員
どうでしょう？
このプロンプトなら、AIも「なるほど、オーナーの意図はこうだな！」ってスッと理解してくれます。
そして、腰痛に悩む30代の心にグサッと刺さる、親しみやすい記事をビシッと書いてくれるわけです。
プロンプトは、AIとのコミュニケーションそのもの。
僕らの頭の中にある「完成イメージ」を、どれだけ丁寧に言葉にして渡せるかが、AIライティングの勝負の分かれ目なんですね。
メンタルツヨシプロンプトを日本語に訳すと「指示文」。つまり、AIへの「お願いの仕方」ってことですね。僕らADHD型は人に説明するのが苦手な傾向があるけど、AI相手なら何度失敗しても大丈夫！気楽にいきましょ！
【コピペOK】AIライティングが劇的に変わるプロンプト実践例
「理屈は分かったけど、じゃあ具体的にどんなプロンプトを書けばいいのさ？」
って思いますよね。
分かります、僕も最初はそうでした。
なので、僕が実際のAIライティング業務でヘビロテしているプロンプトの「型」と、それによってAIがどんな回答をくれるのか「出力例」をセットで大公開しちゃいます！
1. SEO記事の「骨組み」をAIライティングで作るプロンプト
SEO記事で一番大事で、そして一番めんどくさいのが「構成案」作り。
キーワードから読者の悩みをアレコレ想像して、見出しを組み立てていく作業…。
正直、この段階で集中力がプツンと切れて、気づいたら全然関係ない動画を見てた、なんてことありますよね（僕だけじゃないはず！）。
そんな時は、このプロンプトでAIに丸ごとお願いしちゃましょう。
# 指示
あなたはプロのSEOライターです。以下のキーワードで上位表示を狙うためのブログ記事の構成案を、AIライティングで作成してください。
# 条件
- キーワード: "AIライティング プロンプト"
- 想定読者: AIライティングを始めたばかりの初心者
- 文字数: 2000字程度
- 構成: H2見出し、H3見出しを使用すること
- 目的: 読者がプロンプトの重要性を理解し、基本的な使い方を学べること
- その他: 読者の悩みに寄り添い、専門用語は避けて分かりやすく解説する構成にしてください。
メンタルツヨシここでのキモは「あなたはプロのSEOライターです」と役割を与えること！心理学でいう「ラベリング効果」みたいなもんで、これだけでAIの専門性がグッと上がって、トンチンカンな回答が激減するんですよ。
このプロンプトをAIにポイっと投げると、こんな感じで返ってきます。
【AIからの出力例】
はい、承知いたしました。「AIライティング プロンプト」をテーマにした初心者向けSEO記事の構成案を以下に提案します。
タイトル案: 【初心者向け】AIライティングはプロンプトが9割！今日から使える指示文の基本とコツ
## H2: はじめに：AIの文章、なんだかイマイチ…と感じていませんか？
- AIライティングで初心者がつまずきがちな「思った通りの文章が出てこない」問題への共感
- 原因はAIではなく「プロンプト」にある可能性を提示
## H2: そもそもプロンプトとは？AIへの「魔法の呪文」を解説
- プロンプトを「AIへの指示書・注文書」に例えて分かりやすく説明
- 良いプロンプトと悪いプロンプトの簡単な比較（NG例・OK例）
## H2: 【コピペOK】シーン別・AIライティングが捗るプロンプト3選
- H3: ① ブログ記事の骨組み（構成案）を作ってもらう
- H3: ② 面倒なタイトルを複数案出してもらう
- H3: ③ SNSの投稿文を考えてもらう
## H2: まとめ：プロンプトを制して、AIを最高の相棒にしよう
- 本記事の要約
メンタルツヨシ見てください！僕が指示した「初心者の悩みに寄り添って」という部分をちゃんと汲んでくれて、導入で共感するところから構成案が始まってますよね。AI君、ちゃんと人の心が分かってる！えらいぞ！
2. 読者の心に刺さるセールスコピーを考えてもらうプロンプト
商品の魅力を伝えるセールスコピーって、言葉一つで売上がガラッと変わるから超むずかしい…。
キャッチーな言葉をひねり出そうとウンウン唸って、気づけば1時間経ってた、なんてこともザラですよね。
そんな時も、AIライティングは最高のブレーンになります。
# 指示
あなたは優秀なセールスコピーライターです。以下の商品の魅力が伝わる短いセールスコピーを、ターゲットに合わせて3パターン提案してください。
# 商品情報
- 商品名: メンズ向け育毛シャンプー「ブラックオーシャン」
- 特徴: 炭と泥の成分で毛穴の汚れを吸着し、頭皮環境を整える。シトラスの爽やかな香り。
# 条件
- ターゲット: 髪のボリュームが気になり始めた30代男性
- 目的: 「自分も使ってみたい」と思わせること
- トーン: 悩みに寄り添いつつ、少し遊び心のある表現
メンタルツヨシ「3パターン提案して」が魔法の言葉！自分一人だと煮詰まっちゃう時も、AIに壁打ち相手になってもらうんです。アイデアのビュッフェみたいなもんですね！ガヤガヤ！
さあ、AI君はどんなイケてるコピーを返してくるでしょうか…？
【AIからの出力例】
かしこまりました。30代男性の悩みに寄り添いつつ、少し遊び心を加えたセールスコピーを3パターン提案します。
【パターン1：共感・寄り添い型】
「最近、枕元の抜け毛が…」じゃない。まだやれること、あるだろ？炭と泥で、頭皮から本気出す。ブラックオーシャンで、もう一度自信を持とうぜ。
【パターン2：未来の不安を煽る型】
5年後の同窓会で「あいつ、老けたな」って言われる前に。頭皮のベタつき、炭と泥でごっそり大掃除！爽快シトラスで、気分もアガるぜ。ブラックオーシャン、始めどきは今だ。
【パターン3：成分・実力訴求型】
もう、雰囲気だけでシャンプーを選ぶのは終わりだ。男の頭皮には、炭と泥のガチ洗浄力。毛穴の奥からスッキリさせて、健やかな土台を整える。未来のための頭皮ケア、ブラックオーシャン。
メンタルツヨシおおっと…！ちゃんと「共感」「不安」「実力」みたいに、切り口を3つに分けて提案してきてくれましたね。賢すぎる！これなら僕らは、この中から一番グッと来たものを選ぶだけでOK。最高かよ！
3. SNS投稿のネタを秒で考えてもらうプロンプト
「よし、今日もSNSで何か発信するぞ！」
と意気込んで投稿画面を開いたものの、「…あれ、何を書こう？」って固まること、ありますよね。
そんな時も、AIにこのプロンプトを軽く振ってみましょう。
# 指示
あなたは人気インスタグラマーです。以下の状況で、フォロワーがクスッと笑えるようなユーモラスな投稿文を5パターン作成してください。
# 状況
- 天気: どしゃ降りの雨
- 伝えたいこと: こんな日は家で読書するのが最高だということ
- プラットフォーム: Twitter（X）
- 文字数: 140字以内
- ハッシュタグ: #読書 #雨の日 の2つを必ず含めること
「140字以内」とか「#ハッシュタグ必須」みたいな細かい縛りを加えるのがミソ。この“制約”がある方が、AIはかえってユニークなアイデアを出しやすくなるんです。不思議ですよね！まるで、締め切りに追われると覚醒する僕らみたい！
AIが考えたユーモラスな投稿がこちら！
【AIからの出力例】
お任せください。雨の日が少し楽しくなるような、ユーモラスな投稿文を5パターン作成しました。
- この雨、外出たら負けな気がする。ということで、今日は積読タワー攻略戦を開始します。生きて帰れるだろうか…。 #読書 #雨の日
- 雨音をBGMに読書とか、最高に文化的な休日じゃない？…と自分に言い聞かせ、結局マンガを全巻読んでる。 #読書 #雨の日
- 外、どしゃ降り。僕の心もどしゃ降り…なんてことはなく、堂々と引きこもれる口実ができて最高。さて、どの世界に旅立とうかな。 #読書 #雨の日
- 雨の日は髪がうねるから外出禁止。これは法律で決まってる（僕の中で）。というわけで、本の世界へ現実逃避します。 #読書 #雨の日
- 今日の湿気、アマゾン川流域といい勝負では？ジャングルを探検する代わりに、本棚の奥を探検することにした。 #読書 #雨の日
メンタルツヨシうまい！うますぎる！「積読タワー攻略戦」とか「法律で決まってる（僕の中で）」とか、僕らがSNSで思わず使いたくなるような絶妙な言い回しを分かってる…。AI君、さては僕らのタイムラインを監視してるな？
AIライティングの精度を爆上げするプロンプトのコツ3選
さて、コピペできるプロンプト例で、AIがかなり賢く動いてくれることは体感できたはず。
ここからは、さらに一歩進んで、AIを「優秀な部下」から「最高の相棒」へと育てるための、応用テクニックを3つご紹介します。
これさえできれば、もうAIライティングで怖いものなしです！
1. 「役割」と「条件」をとにかく具体的に書く
プロンプトの基本にして、最強の奥義がこれです。
AIに「あなたは何者で（役割）、何をすべきか（条件）」を、これでもか！というくらい具体的に伝えるんです。
役割（ロール）を与える:「あなたはプロの編集者です」「あなたは小学生にも分かるように説明する先生です」のように、AIになりきってもらう役割を最初に指定します。これだけで、文章の専門性やトーンがガラッと変わるから不思議です。
条件を細かく指定する:「文字数」「構成」「文体」「ターゲット読者」「目的」などを細かく指定します。料理でいう「レシピ」を渡すイメージですね。材料や手順が細かいほど、AIライティングの完成品クオリティは安定します。僕らみたいにあれこれ指示を忘れがちなタイプは、最初に全部書いちゃうのが一番ラクなんですよね。
このプロンプトについて、詳しくはこの本が一番おすすめ。
2. 比較やパターン出しを積極的に指示する
僕ら人間は、一つの答えを出すと、それに満足してそこで思考停止しがち。
でもAIは、何百、何千パターンものアイデアを出すのだってへっちゃらです。
この超人的な能力を使わない手はありません。
- 「3つの案を出して」
- 「メリットとデメリットを比較して」
- 「別の表現で言い換えて」
このように、複数の選択肢をプロンプトでAIに提示させることで、僕らはより良いものを選ぶだけでよくなります。
まさにアイデアの王様気分ですね！
3. 一発で決めようとせず、対話しながら改善する
ここ、AIライティングにおいてめちゃくちゃ大事なポイントです。
どんなに完璧なプロンプトを書いたつもりでも、一発で100点満点の答えが返ってくることは稀です。
でも、そこで「やっぱ使えねぇ！」と諦めちゃダメ！
AIのすごいところは、直前の会話をちゃんと覚えていること。
だから、出てきた出力に対して、追加で指示を出せるんです。
- 「ありがとう。もっと簡単な言葉で説明して」
- 「面白いね！その視点で具体例を3つ追加して」
- 「その切り口はなかったな。じゃあ、その方向性でもっと深掘りして」
こんな風に、AIと会話のキャッチボールを繰り返すことで、文章の精度はどんどん、ぐんぐん上がっていきます。
これぞ、僕が提唱する「秒速AIライティング」の醍醐味、AIとの共同作業です。
秒速AIライティングの基本から応用までを体系的に解説したまとめ記事はこちら。
➡ 【秒速AIライティングとは？】フリーランスが本業化するライターの教科書｜完全版まとめ
心配しないで！最初のプロンプトはみんな「思った通り」に出ないから
ここまで読んで、「うわ、なんか覚えること多くて大変そう…」って思った仲間もいるかもしれません。
大丈夫、大丈夫。その気持ち、痛いほど分かります。
はっきり言って、最初はどんなに丁寧にプロンプトを書いても、「いや、そうじゃないんだよなぁ…」って出力が出てくることばっかりです。
でも、それが普通。当たり前なんです。
プロンプトは、一回で完璧なものを書く「作文」じゃなくて、AIと会話しながら少しずつ理想に近づけていく「チューニング」作業みたいなものなんです。
失敗したっていいじゃないですか。
相手はAIです。何度ポンコツな指示を出したって、文句一つ言わずに、健気に付き合ってくれます。
こんなに気楽なコミュニケーション相手、他にいませんよ（笑）
だから、この記事で紹介したプロンプトを参考に、まずはどんどん試してみてください。
そうなればもう、AIは僕らの意図をスッと汲み取ってくれる、最高の相棒。
面倒な作業は全部相棒に任せて、僕らはもっとクリエイティブなことに時間を使えるようになります。
まさに、AIを「ただの雑用係から最強の相棒」に育てる育成ゲームです。一緒に楽しんでいきましょう！
まとめ：AIライティング成功の鍵はプロンプト！僕らの指示を映す最高の相棒を育てよう
いやー、今回もアツく語ってしまいました！
ここまでついてきてくれて、本当にありがとうございます。最後に、今日の話をギュギュっとまとめておきますね。
要点まとめ
- プロンプトはAIライティングの【注文書】。具体的で細かいほど、出てくる文章のクオリティが爆上がりする！
- 「SEO構成案」「セールスコピー」など、用途ごとにプロンプトの型をストックしておくと、仕事が爆速になる。
- 一発で完璧な出力が出なくても落ち込まない！AIと対話しながら「もっとこうして！」と追加指示を出すことで、AIはどんどん賢く育っていく。
編集後記
昔の僕は本気で「AIって頭悪いな、使えないな」って思ってました。
でも、今ならハッキリ分かります。頭が悪かったのは、AIじゃなくて僕のプロンプト（指示の出し方）だったんですよね（笑）
それに気づいてからは、AIとの付き合い方が180度変わりました。
今ではもう、AIは僕の仕事に欠かせない、最高の相棒です。
何を隠そう、この記事も構成案作りやアイデア出しは、AIにガッツリ手伝ってもらいました。
かつてはパソコンの前で「うーん…」と唸っていた時間が、今ではAIとの楽しい共同作業の時間に変わっています。
「AIライティングだけで生活する」なんて、一年前の自分に言っても、絶対に信じないだろうなあ。
僕らみたいな多動で飽きやすいタイプこそ、AIという相棒を使いこなす価値はめちゃくちゃ大きいと、僕は本気で信じています。
メンタルツヨシうわー！こんなに長い記事を最後まで読んでくれたなんて、もう僕らの仲間入り決定だね！本当にありがとう！これで僕らも立派なAI使いの仲間入りです。最初はうまくいかなくても、焦らずいきましょう。僕らのAI相棒、これから一緒にガンガン育てていきましょうね！
