【脱・迷子】ChatGPTとラッコキーワードで作るブログ設計図｜AIでペルソナ設定からキーワード選定まで爆速で終わらせる全手順

2025年9月27日

どうも！ADHD型WEBライター × 秒速AIライティング道場主（？）のメンタルツヨシです！

ブログを開設したはいいものの、いざ記事を書こうとした瞬間に、ピタッと手が止まってしまう…。

「一体、誰に向けて書けばいいんだっけ…？」

「どんなキーワードで書けば読まれるんだろう…？」

考えれば考えるほど、頭の中がごちゃごちゃになって、結局「また今度にしよう…」とブラウザを閉じてしまう。

僕も昔、完璧な設計図を作ろうと意気込みすぎて、1記事も書けずに1ヶ月が過ぎ去ったことがあります（ガビーン！）。

でも大丈夫！そんな僕らを救ってくれるのが、AIという名の「超優秀な設計アシスタント」です。

この記事では、僕が実践しているAIを活用して、面倒なブログ設計をサクッと終わらせ、迷わず記事を書き始められるようになる具体的な手順を、僕の魂を込めて語り尽くします！

この記事を読み終える頃には、

AIを使って「架空の読者（ペルソナ）」を秒速で作り出す方法がわかる
その読者が検索する「お宝キーワード」をザクザク見つける手順がわかる
もう「何を書けばいいか分からない…」と迷わなくなる

そんな未来が待っています。さあ、設計段階の沼から脱出して、記事作成という名の冒険へ出発しましょう！

メンタルツヨシ

ブログ設計で考えすぎて、結局1記事も書けずに挫折…なんてこと、僕ら”あるある”ですよね（笑）大丈夫、AIアシスタントがいれば設計はゲームみたいに楽しくなりますよ！

「記事作成の自動化」や「SEO対策」「収益化」まで、すべての流れを体系的に知りたい場合は、完全ガイドがおすすめです。 →【保存版】AIライティング×ブログ運営の完全ロードマップ｜挫折しがちな僕らが月5記事を安定させる仕組み化の全手順

AIライティングをもっと体系的に学びたい方は、こちらのまとめ記事もどうぞ：
⇒【AIライティングの教科書】始め方から副業まで完全ロードマップ大公開

ブログ設計はAIにお任せ！爆速で骨格を作る4ステップ

ここからは、僕が実際にやっている手順を、コピペOKのプロンプト（AIへの命令文）付きで完全実況します。

「何を書くか」で迷わないために、最初にブログの骨格となる「設計図」をAIと作ってしまいましょう。

今回は、みんな大好き「筋トレ（30代女性初心者向け）」をテーマに進めていきます！

ステップ1：【ChatGPT】AIに「架空の読者」を召喚してもらう（ペルソナ設定）

まずは天才秘書、ChatGPTの出番です。

僕らのブログを読んでくれる「未来の読者さん」を具体的に描いてもらいましょう。

メンタルツヨシ

ここで言う「ペルソナ」って、難しく考えなくてOK！要は『たった一人の超仲良しな友達』を思い浮かべることなんです。その子を笑顔にする手紙を書くみたいに記事を作ると、不思議とたくさんの人に届くんですよね。

ChatGPTを開いて、このプロンプトを打ち込んでみてください。

# 命令書
あなたはプロのマーケターです。
これから「30代女性向けの初心者筋トレ」をテーマにしたブログを始めます。
このブログのターゲットとなるペルソナを一人、具体的かつ詳細に設定してください。

# 項目
- 名前、年齢、職業、家族構成
- 性格
- 抱えている悩みや課題（身体面・精神面）
- 普段の情報収集の方法（SNS、雑誌など）
- 筋トレを始めたいと思った具体的なきっかけ

すると、ChatGPTはこんな風に、超リアルな読者像を提案してくれます。

ChatGPTの出力例（ペルソナ）

【名前】鈴木美香（すずきみか）

【年齢】 32歳

【職業】パート（週3日、近所のスーパーで品出し）

【家族構成】夫（34歳・会社員）、長女（5歳・保育園）

【性格】真面目で頑張り屋だが、少し心配性。自分のことは後回しにしがち。

【悩み】

身体面：産後太りが戻らず、特にお腹周りのたるみが気になる。最近、階段を上るだけで息切れがするようになり、体力の衰えを痛感している。

精神面：育児と家事に追われ、自分の時間がないことにストレスを感じている。鏡を見るたびにため息が出て、自信をなくしつつある。

【情報収集】 Instagramで同世代のママアカウントや、時短レシピをよく見る。雑誌は『LDK』や『サンキュ！』などを読む。

【きっかけ】保育園の運動会で、他のママさんたちが軽快に走っているのを見て、「私もこのままじゃダメだ！」と強く感じた。娘に「ママ、かっこいい！」と思われたい。

…すごくないですか？

僕らが1時間かけて考えるより、よっぽどリアルな読者像が、わずか1分で完成しました。これで僕らのブログは「鈴木美香さん」という、たった一人に向けて書けばよくなったんです。

ステップ2：【ラッコキーワード】召喚した読者の「検索ワード」を盗み聞きする

ペルソナ（美香さん）が召喚できました！

次は、彼女が夜、娘を寝かしつけた後に、スマホの検索窓にどんな言葉を打ち込んでいるか、こっそり覗き見しちゃいましょう。

ここで登場するのが、日本のトレンドマスター「ラッコキーワード」です。

ラッコキーワードのサイトにアクセスし、美香さんが検索しそうな言葉を打ち込みます。例えば…

筋トレ主婦
産後太り運動
30代体力ない

すると、関連する検索キーワード（サジェストキーワード）がドバァァァッ！！と表示されます。

筋トレ主婦自宅メニュー
産後太り解消いつまで
30代体力ない女性改善
ジム初心者女性何から

これらのキーワードは、美香さんの「生々しい悩み」そのものです。

表示されたキーワード群を、ごっそりコピーしておきましょう。

ステップ3：【ChatGPT】キーワードを整理し、「読まれるタイトル案」まで一気に作る

さあ、大量の悩みの原石（キーワード）が手に入りました。

このごちゃ混ぜ野菜を、再び天才シェフChatGPTに調理してもらいます。

ステップ2でコピーしたキーワードを貼り付けて、ChatGPTにこうお願いしましょう。

# 命令書
あなたは女性向けフィットネス雑誌の敏腕編集長です。
先ほど設定したペルソナ「鈴木美香さん（32歳・主婦）」に向けて、以下のキーワードリストを元に、ブログ記事のタイトル案を15個作成してください。
美香さんが「これ、私のための記事だ！」と強く共感し、思わずクリックしてしまうようなタイトルをお願いします。

# キーワードリスト
（ここにラッコキーワードからコピーしたリストを、ドーンと貼り付ける）

メンタルツヨシ

ここがポイント！AIが作ったペルソナ情報を、次のAIへの指示に活かす！この「AI同士の連携」こそが、秒速AIライティングの肝なんです！ズコーッ！

すると、ChatGPTは美香さんの心に突き刺さるタイトル案を量産してくれます。

ChatGPTの出力例（タイトル案）

【運動会でヒーローに！】体力ゼロの30代ママが自宅で始める週2筋トレ習慣

「もう“おばさん体型”なんて言わせない！」産後のお腹ポッコリを解消する3つの簡単エクササイズ

ジム初心者で不安な女性へ。周りの目を気にせず自分のペースで通うための持ち物＆服装ガイド（以下、魅力的なタイトルが続く）

素晴らしい！これなら美香さんも「私のことだ！」と思って読んでくれそうですね。

ステップ4：【ChatGPT】タイトル群を「カテゴリー分け」してサイトマップを作る

最高のタイトル案がたくさん出ました。いよいよ最後の仕上げです。

これらの記事ネタを、ブログという一つの家の中で、迷わないように部屋分けしてあげましょう。

休む間もなく、ChatGPTに最後の指示を出します。

# 命令書
素晴らしいタイトル案をありがとう！
それでは最後に、先ほど作成した15個のタイトル案を、「まとめ記事」1つと、それに紐づく「カテゴリー別の記事」に分類・整理してください。
ブログ全体の設計図として、読者が迷わないように構造的に提示してください。

# タイトル案リスト
（ここにステップ3でChatGPTが出力したタイトルリストを貼り付ける）

すると、AIはブログ全体のサイトマップまで作ってくれます。

ChatGPTの出力例（ブログ設計図）

【まとめ記事】

【運動ゼロのママでも大丈夫！】30代からはじめる「私のための筋トレ」完全ガイド

【カテゴリー：始め方編】

【運動会でヒーローに！】体力ゼロの30代ママが自宅で始める週2筋トレ習慣

ジム初心者で不安な女性へ。周りの目を気にせず自分のペースで通うための持ち物＆服装ガイド

【カテゴリー：お悩み解消編】

「もう“おばさん体型”なんて言わせない！」産後のお腹ポッコリを解消する3つの簡単エクササイズ（以下、カテゴリー別に整理された記事リスト）

…はい、お疲れ様でした！

どうですか？たった4つのステップで、ブログ全体の設計図が、ほぼ全自動で完成してしまいました。

ここまで、慣れれば30分もかかりません。

▼こんな記事もおすすめ

しっかりした設計図があれば、毎日の更新も「何を書こう…」と迷わなくなり、三日坊主を卒業しやすくなりますよ。
→【保存版】AIライティングでブログ更新を習慣化する方法｜三日坊主でも続くワークフロー実践術

AIの設計図に「僕らの魂」を吹き込む最後の1点

さて、AIが99点満点の答案用紙を作ってくれました。

でも、このままではまだ完成ではありません。

このAIが作った設計図に、僕ら人間ブロガーの「体験談」「失敗談」「独自の視点」という魂を吹き込む作業が残っています。

▼AIが作ったタイトル案

「もう“おばさん体型”なんて言わせない！」産後のお腹ポッコリを解消する3つの簡単エクササイズ

これに、僕ら自身の血の通った言葉を加えるんです。

▼僕らがアレンジしたタイトル案

【実録】産後太りで履けたズボンが１本もなくなった僕が、お腹ポッコリを解消した地味だけど一番効いたエクササイズ

この「最後の1点」を加えること。

それこそが、AIの作った無機質な記事と、読者の心を動かす「生きた記事」を分ける境界線です。AIは最高の設計アシスタント。

でも、その設計図に温かい血を流し、命を吹き込むのは僕ら自身の役目なんです。まさに、それこそが「秒速AIライティング」のキモです。

秒速AIライティングの基本から応用までを体系的に解説したまとめ記事はこちら。
➡ 【秒速AIライティングとは？】フリーランスが本業化するライターの教科書｜完全版まとめ

まとめ

最後に、今日の魂のメッセージをまとめます。

✅ 今回の要点まとめ

ブログ設計でフリーズしたら、AIを「設計アシスタント」として使おう。
ステップ1：ChatGPTで超リアルな読者（ペルソナ）を召喚する。
ステップ2：ラッコキーワードで、その読者の「悩みの種（キーワード）」を見つける。
ステップ3＆4：再びChatGPTにキーワードを調理させ、タイトル作成からサイトマップ構築まで自動化する。
AIが作った設計図に、僕ら自身の「体験」という最後の1点を加えて完成！

メンタルツヨシ

設計図ができた僕らはもう最強です！あとはこの地図を頼りに、読者のための楽しい記事作成の冒険に出るだけ。さあ、最初の1記事を、AIと一緒に作ってみましょう！

最高の設計図が描けたら、次はその設計図をもとにAIと一緒に爆速で記事を組み立てていきましょう！
→【保存版】AIライティングでブログを自動化できる？効率化の仕組みと限界を解説

📝 編集後記

偉そうに語っている僕ですが、このAI活用術に気づくまでは、本当に設計段階で挫折を繰り返していました。「誰に…何を…うーん…」と考えているうちに、ブログへの情熱がスーッと冷めていく感覚、何度も味わいました（笑）。

でも、AIに面倒な部分を手伝ってもらうことで、「記事で何を伝えたいか」という一番楽しい部分に集中できるようになったんです。

ブログ設計は、家づくりの土台と同じ。最初にAIとしっかり作っておけば、後から家が傾く心配もありません。

あなたもぜひ、AIという最高の相棒と一緒に、あなただけの素敵なお城（ブログ）を建ててみてくださいね！

この記事を書いた人

メンタルツヨシ｜ADHD型WEBライター ADHD型WEBライター×秒速AIライティングマスター

秒速AIライティングマスター。発達特性ゆえの「ドジ体験」をさらけ出しつつ、セルフヘルプ心理学やライフハックを“誰でも実践できる形”に翻訳することをライフワークにしているフリーランスライターWEBライター7年目。※エピソードは事実をベースに、ちょいちょい脚色してます。楽しむための“演出込み”でどうぞ。

AIライティング専門。ブログ・電子書籍・NOTE記事を通じて「失敗もネタに変える実験的人生」を発信中。税務・副業・仕事術から、ADHD特性との付き合い方まで幅広く執筆中。

NOTEにも日常をゆるく執筆中。