mentaltuyoshi– Author –

noteで読む（200円） 商品説明 「皮膚むしり症」は、身体からのサインかもしれない── 逃げられない環境で壊れないための設計 指先を責める前に、環境を見直す。 オンライン会議や打ち合わせのあと、気づけば指先がボロボロになっている。それは「意志の弱...

noteで読む（980円） 商品説明 ChatGPTだけでキャラを安定生成する設計図―― 画像ガチャを終わらせる「役割分担」メソッド 考える工程と、作る工程を分けるだけ。 同じキャラのはずなのに、毎回顔が違う。そんな「画像ガチャ地獄」を、根性ではなく設計で解...

noteで読む（200円） 商品説明 呼吸するようにコンテンツを生み出す設計図―― ネタを探さなくても、勝手にネタになる状態の作り方 ネタは探さない。詰まりを取る。 「今日は何を書こう？」と悩む時間を、ゼロにする。本記事では、ネタを探す発想そのものを...

noteで読む（100円） 商品説明 【早起き部】生活を「朝中心」に組み替える静かな設計―― 気合いを使わない早起きのつくり方 意志ではなく、構造で起きる。 「明日こそ早起きする」と決意して、何度も挫折してきた人へ。本記事は、根性論を捨てて“生活全体を...

noteで読む（200円） 商品説明 明晰夢を手放した理由―― 壊れないために、僕が選んだ現実 夢を操るより、現実でちゃんと眠ることを選んだ。 「明晰夢で人生が変わる」と信じ、半年間トレーニングを続けた結果、僕は確かに夢をコントロールできるようになり...

noteで読む（200円） NOTEの説明 タイトル：「できた」のハードルを地面まで埋めてみた。── 成功の閾値をバグらせる、壊れない働き方設計 “触れたら成功”で、今日を失敗にしない。 「今日も何もできなかった」と布団の中で自分を責めてしまう。 そんなフリ...