商品説明
「皮膚むしり症」は、身体からのサインかもしれない
── 逃げられない環境で壊れないための設計
指先を責める前に、環境を見直す。
オンライン会議や打ち合わせのあと、気づけば指先がボロボロになっている。それは「意志の弱さ」ではなく、対人不安をやり過ごすための身体反応かもしれません。
本記事では、症状を無理に止めるのではなく、「環境をどう設計するか」という視点から、壊れない働き方を整理します。
このNOTEで得られること
・皮膚むしりが出る「条件」の見つけ方
・不安が身体に出るメカニズムの理解
・環境をすぐ変えられないときの設計視点
・対人比重を下げる具体的な工夫例
・症状が出た後の“自分責め”を止める運用ルール
こんな人におすすめ
・会議や対面後に指先が荒れている人
・環境はつらいが、今すぐ辞められない人
・症状を止められない自分を責めている人
・対人不安をうまく言語化できない人
・「稼ぐ前に、壊れない」を優先したい人
